혈당 스파이크 막으려면1 혈당 스파이크 뜻 기준 증상 낮추는 방법 혈당의 무서움을 아시나요? 혈당은 우리 몸의 에너지원인 포도당의 농도를 의미해요. 혈당이 적정 수준을 유지하는 것은 건강에 매우 중요해요. 오늘은 혈당에 대한 여러 가지 정보와 혈당을 낮추는 방법에 대해 알아보도록 할게요.혈당이란?혈당은 혈액 속에 있는 포도당의 양을 나타내는 수치로, 우리 몸의 에너지를 공급하는 중요한 역할을 해요. 일반적으로 공복 시 혈당 수치는 70~100 mg/dL가 정상으로 여겨지며, 식사 후에는 140 mg/dL 이하로 유지하는 것이 좋답니다. 혈당이 너무 낮거나 높으면 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있어요.혈당이 높으면 위험한 이유혈당이 높아지면 당뇨병과 같은 심각한 질병으로 발전할 수 있어요. 고혈당 상태가 지속되면 혈관과 신경에 손상을 주고, 심혈관 질환, 신장 질환,.. 2024. 10. 29. 이전 1 다음
